2ヶ月で-6.4kgを達成した理由｜パーソナルジムRICHEのダイエットメソッド

パーソナルジムRICHEでは、短期間で無理に体重を落とすだけではなく、続けられる運動習慣と食事習慣を作ることを大切にしています。

今回ご紹介するのは、30代男性のお客様のダイエット事例です。
2ヶ月の取り組みで、体重は-6.4kg。見た目にも大きな変化が出ました。

※結果には個人差があります。

2ヶ月で-6.4kg。見た目が変わった理由

ダイエットで大切なのは、ただ体重を落とすことではありません。

筋肉を残しながら体脂肪を落とすことで、体重以上に見た目の変化が出やすくなります。

RICHEでは、一人ひとりの体力や生活リズムに合わせて、無理なく続けられるトレーニングを行います。

RICHEのダイエットでは、主に3つのポイントを大切にしています。

長時間の運動が苦手な方でも続けやすいように、RICHEでは30分集中のパーソナルトレーニングを行っています。

正しいフォームで必要な部位にしっかり効かせることで、短時間でも効率よく体を変えていきます。

ダイエットで失敗しやすい原因のひとつが、極端な食事制限です。

一時的に体重が落ちても、続かなければリバウンドにつながりやすくなります。

RICHEでは、普段の生活に合わせて、続けやすい食事改善をサポートします。

運動初心者の方にとって、ジム通いは少しハードルが高く感じるかもしれません。

RICHEは完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせずトレーニングできます。
また、手ぶらで通えるため、仕事帰りや予定の前後にも通いやすいのが特徴です。

ダイエットは、きついことを我慢し続けるものではありません。

自分の生活に合った運動と食事を続けることで、体は少しずつ変わっていきます。

谷町9丁目・上本町でダイエットを始めたい方は、まずはRICHEの無料体験で、自分に合ったトレーニング方法を確認してみてください。

「※掲載している結果は一例であり、効果には個人差があります。」